Ich freue mich, Dich auf unserer Entdeckungsreise zum Beckenboden begleiten zu dürfen.

Datum: Mittwoch, 17. Juli 2024
Zeit: 09.00 bis 10.30 Uhr
Ort: Wesemlinrain 16, 6006 Luzern (Werkraum Rhythmik) 1. Stock

Das bekommst Du           
_ Erklärung der Beckenbodenmuskulatur und ihrer Funktion
_ Zusammenhang der Reflexzonen im Körper erkennen 
_ gezieltes Ansteuern der einzelnen Muskelschichten    
_ div. Bewegungs-, Kraft- und Entspannungs-Übungen
_ Tipps und Tricks für den Alltag
_ Zeit, um Fragen zu stellen

Mitbringen: Deine Yogamatte und bequeme Kleidung
Garderobe ist vorhanden
Kosten CHF 40.00 für 1,5 Stunden
Bezahlung via twint oder bar vor Ort
Platzzahl ist beschränkt: Anmeldung bitte direkt an oder Tel.